破晓最佳 ，若何梳够50次才实用
《养生论》说:"春三月 ，梳头生推梳头生每一朝梳头一二百下 。选样"此时人体的最养阳气顺应做作 ，有向上 、若何向外升发的梳头生推梳头生特色 。而头为诸阳之会 ，选样天天多梳头有利于通晓阳气、最养畅通气血，若何是梳头生推梳头生历代医家都颇为看重的养生措施。
尽管梳头是选样人们早已经养成的习气 ，但想要在春天谄媚阳气的最养生发 ，梳好头 ，若何也不是梳头生推梳头生那末重大。首先
，选样春日的梳头光阴以破晓最佳
，由于早上是阳气生发之时，此时梳头可能增长阳气萌生
，辅助气血流通 ，清利头目
，防止春困的爆发
。
其次 ，梳头理当曩昔额梳起 ，不论梳中间仍是双侧
，都理当经由前发际线
，不断梳到颈后的发根处 ，这样能耐实用畅通经络
，有结子脾胃的熏染
。梳头次数不宜过少，应保障在50次以上方实用果 ，梳理的下限以自己感应娴静为准。梳子以牛角梳 、玉梳、木梳为宜
，此外 ，还可试验手指梳头法:双手十指自额上发际开始由前向后梳拢头发至颈后发际 ，边梳边揉搓头皮 ，措施飞快暖以及，每一次10分钟摆布 ，有推拿头皮的功能 ，起到滋润头发
、健脑聪耳 、缓解头痛、强体健身的熏染。
